身为孩子的父母，我们都希望孩子可以健健康康的长大，但是在孩子成长过程里，情绪问题是经常会出现的。让我们和天童美语学习一下，如何让孩子和自己的情绪“握手言和”，处理好情绪调节问题吧。

天童美语给各位家长、老师提供一些行之有效的小建议，让孩子们可以尽快从小情绪中走出来，享受美好生活。

1、关于焦虑：孩子们也不总是无忧无虑的，他们就像我们一样，情绪是波动的，也会有焦虑的时候。这个时候家长要给予帮助，鼓励孩子发掘问题的好的方面，详细和孩子了解焦虑的原因，尽全力帮助孩子克服。我们要给予充分的接纳和支持，让孩子知道我们永远站在他们身后支持他们，同时提升孩子解决问题的能力，让他们知道自己可以很好地解决问题，不需要过度焦虑。

2、关于愤怒：孩子们有的时候会因为不被理解、被冒犯、被误解等原因生气，甚至是自己生自己的气，对自己要求太严格而苛责自己。这个时候，父母要和孩子充分沟通，倾听孩子的委屈和愤怒，观察他们的行为举止。不要打断孩子的表述，用耐心和关心站在孩子的角度看问题，缓解他们的不良情绪。

3、关于悲伤：孩子们身体受伤会悲伤，觉得委屈会悲伤，喜欢的事物消失了会悲伤。如果孩子因为失去珍爱的东西而悲伤，我们要陪伴孩子，理解他们的感受，并愿意支持他们的想法，比如说：妈妈理解你的难受，我在这里陪着你，没事的。

家长是和孩子共同成长的，就像孩子正在学习如何当一个孩子，家长也在陪孩子的过程去学习当一个家长。没有谁天生无需体验就能当好家长，我们都是自己的老师，也是自己成长路上的朋友。孩子们也是如此，在这个成长之路上他们学会接纳自己的每一种情绪，体会每一种感受，终将成为更好的自己。