近日，深圳卫健委发布了一段科普纪录片，片中讲了这样一个故事：一位妈妈带着自己6岁的孩子去医院就诊，称孩子在体检时被告知身高发育落后。他比同龄正常孩子的平均身高矮17厘米。如果不做干预，他未来的身高可能只有150左右。经过医生询问得知，原来这位妈妈在孕期坚持吃素，在孩子出生三个月后，这位妈妈又听说“吃母乳上火”，于是减少给孩子喂奶，而是给孩子喂起了米粥；孩子长大后，也跟着家里大人吃素，饮食清淡很少吃肉。

通过这则新闻，我们不由得发现了一个问题，那就是有些家长真的不懂得如何带娃。相信现实中还有很多马虎的家长，在贯彻给孩子多吃素少吃肉的营养理念。天童在这里提醒各位家长，孩子的日常营养一定要均衡，既要吃荤也要吃素，只吃素或导致孩子营养不了长不高。

事关孩子的健康成长，膳食问题家长一定要引起重视。儿童饮食一定保证营养均衡，这样才可以满足身体的各个所需，防止缺乏微量元素。下面天童小课堂给家长们提供一些膳食小建议。

荤素搭配。因为儿童正处于发育期，对营养的需求比较多，因此以时尚一定要做到多样化，荤素搭配，不能挑食。家长可以多给孩子吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、葡萄、草莓、南瓜、黄瓜、西红等。其次，还需要搭配蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。除此之外，还需要进食一些富含膳食纤维的食物，比如地瓜，土豆，红薯等，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

三餐正常。每天要保持三餐正常，缺一不可，早上时尽量以清淡为主，中午可以多增加一些营养，晚上时可以多吃一些易消化的食物，每次要做到少食多餐，避免暴饮暴食。

如何才能能让孩子健康成长，其实是一道难题，因为不是所有的家长都博学多才，事事知晓，所以在育儿的过程中，家长难免会犯错。在育儿上面，天童有发言权，为了更好的帮助家长教育孩子，实现家校共育，天童在线上开展了家长课堂的直播，邀请资深育儿专家坐镇，为家长们解决育儿过程中的疑难杂症，快速解决家长在家庭教育中出现的问题。另外天童教育素质成长中心还搭建了家长成长平台，优化升级家长的育儿思维，促进家长和孩子一同成长，这样就能尽量避免上文中家长因为认知不足，引发的育儿问题。