要说孩子最喜欢吃什么，零食一定排在首位。对于零食，孩子丝毫没有抵抗力，哪怕是很小的零食，也能让他们走不动道。甚至，为了得到零食，还会上演各种“哭闹”戏码。为了不让孩子吃零食，父母真的是八仙过海，尝试各种办法。

　　吃零食的危害有哪些？父母看完后会大吃一惊

　　1、导致孩子营养不良

　　正处于长身体阶段，需要均衡的营养维持生长，但若是生活中太喜欢吃零食，那营养方面真的无法保障。尤其是很多零食都不健康，经常吃无法保证摄入足够的营养，难免会出现营养不良的现象。

　　喜欢吃零食的孩子会产生两种极端：要么特别瘦小，要么特别肥胖。但不管是哪种，都会影响孩子的健康，对他们以后的生长发育不利。

　　2、导致孩子牙齿受损

　　除了糖果类的零食外，很多其他零食中也含有大量糖分，经常吃会损坏孩子的牙齿，难免会有蛀牙或锯齿。明明才三四岁的年纪，却是满口“小黑牙”，影响牙齿健康的同时，还会影响整体形象，连笑都可能会被“嘲笑”。

　　悲催的是，很多父母还没有意识到牙齿健康的重要性。真要等到孩子被牙疼折磨时，就算看牙医也来不及，父母也会跟着受罪。

　　3、影响孩子的食欲

　　父母总是抱怨孩子不爱吃饭，经常挑食厌食，精心准备的饭菜只能吃两三口。可是父母有没有想过，孩子为何会挑食呢？这一切都要从吃零食开始说起，孩子的胃口有限，若是被零食填满，哪里还有空间去吃饭菜呢？

　　慢慢的，孩子就养成了吃零食的习惯，相较于味道来说，零食会更吸引他们，饭菜自然就被忘到了九霄云外，食欲也会逐渐减退。

　　孩子为何那么喜欢吃零食呢？天童教育觉得多半是这两个原因：

　　1、自我意识觉醒

　　每个阶段，孩子都会有不同的想法，尤其是看到身边的人都在吃零食，他们也会不自觉地想吃。这说明孩子的思想逐渐成熟，对待很多事情有了自己的想法，同时也有自己的喜好。

　　一岁之前，很多辅食、零食都是由父母准备；但是一岁之后，他们好像再也不听“使唤”，会为了喜欢的零食和父母争执、吵闹。这是成长必经的过程，说明孩子慢慢有了想法，父母应该感到欣慰。

　　2、自制力不够

　　为了吸引孩子的注意力，零食从包装袋的颜色到设计，都是精心策划的；口感方面也是孩子喜欢的番茄、烤肉等等，诱惑力真的很大。孩子正处于好奇心最强的阶段，他们对所有新鲜的食物都好奇，压根没有自制力。

　　所以看到这些零食，孩子就会迫切地想要拥有，想知道它们的味道是怎样的。他们毕竟不是大人，不知道克制自己的情绪和欲望。

　　不过每个大人都是从孩童时代走过来的，应该理解孩子对零食的渴望，若是严厉阻止他们，反而会适得其反。可以说吃零食是孩子的本能，仅靠强制阻止，应该是没有任何用处的，反而会使亲子间有隔阂。

　　关于吃零食这件事，父母要学会这样做：

　　试着接受，既然无法改变孩子吃零食，那就说服自己认可。不够要跟孩子协商，吃什么样的零食，什么时候吃，父母应该替他做选择。只有答应，才有吃零食的权利，相信大多数孩子都会妥协的。

　　建议多给孩子挑选相对健康的零食，像饼干、面包和粗粮类的食品，酸奶和坚果制品也可以随便挑选。偶尔，也可以购买一两包膨化食品，满足孩子的味蕾需求。要注意的是，所有零食都要选择大品牌的商品，而且要严格观察生产日期和保质期。

　　吃零食的时间也要规定，想让孩子好好吃饭，那饭前时间绝对不能吃零食。通常安排在两餐之间，加少量的零食即可。

　　总结

　　除了控制零食外，父母也要在食物方面多做更改。为孩子挑选可爱造型的餐具，食物方面也要更多样化，以此来激发他们的食欲。