信息化时代快速发展，无形中就在改变着我们的生活方式。专注力已经成为一项稀缺的品质，在一段时间内专注做一件事变成了一种奢侈。今天天童美语和各位家长聊聊，如何提升孩子的专注力。

专注力在这个碎片化信息漫天飞的时代已然成为了一种稀有且珍贵的能力，专注力的缺失意味着孩子的自制力缺乏，孩子非常容易受到外界干扰，难以规范自身的行为，容易被别人牵着鼻子走。专注力的缺乏，还表现在心态的浮躁，孩子越来越没办法倾听别人的声音，变得固执己见，做事丢三落四马马虎虎。

那么，我们应该从以下几个方面调整孩子的状态，提升他们的专注力。

减少外界干扰项，保持孩子环境的干净。这里的“干净”不只是所在地方的物理上的整洁干净，还意味着是一种没有外界干扰的状态。如果希望孩子专心做好一件事，在他还尚未完全学会节制的时候，家长应该注意帮助他们创设一个良好的环境。孩子想减肥，就不要让他的房间里堆满零食，孩子想好好沉住气学习，就不要把一些动漫、玩具、小说放在书房。家长要明白，环境的整洁干净是提升专注力的基本条件。

警惕碎片化生活习惯。不知不觉中，我们获取信息的方式越来越短平快。长篇的报纸、图书变成了更方便快捷的短文、电子书，文本更长的“博客”逐渐落寞被“微博”代替，“短视频”走入人们生活替代了一部分长视频的作用。在追求方便、快捷的同时，我们也不要忘记保留一些安稳的、慢慢来的幸福。

对孩子的培养也是如此，我们不能希望孩子长期看短文短视频去学习到深度内容，更不能依赖这些短平快的信息，希望孩子可以学会提升自己的专注力。家长应当让孩子沉下心来，少刷短视频，少看短文，而是用纪录片、连续剧、书籍这样的更为传统的方式帮助孩子学习。

家长应该加强对孩子的陪伴，与孩子建立良好的亲子关系，多带孩子去创造更为有价值的长期主义的生活，让孩子多接触大自然，在丰富多彩的课余生活中感受生命。让我们共同建设良好的家庭环境，让孩子沉下心，专注地学习知识，成就美好未来。